自然療法、健康、美容、免疫について学ぶ
3月の自然医学記事でTRCでさえ取り上げている冬虫夏草の宣伝とは一体何なのか
2023年3月（TRC-自然医学） 冬虫夏草とは何ですか？ HBOの新番組「The Last of Us」は、真菌寄生虫と呼ばれる寄生虫への関心を喚起している。 冬虫夏草。 野生の冬虫夏草は、中国の高山地帯に生息するイモムシやその他の昆虫に生息しており、中国冬虫夏草と呼ばれることもあります。冬虫夏草は成長するためにイモムシなどの宿主に付着します。その後、菌糸、つまり菌の根の構造が宿主の体中に広がります。菌は最終的に宿主組織を乗っ取り、完全に置き換えます。 HBO の新番組で描かれているのとは対照的に、冬虫夏草は実際には野生では見つけるのが難しい。そして、供給が非常に限られているため、野生の冬虫夏草は非常に高価だ。栄養補助食品に含まれる冬虫夏草は研究室で人工的に栽培されており、研究室で栽培された冬虫夏草の活性化学物質は、野生の冬虫夏草に含まれるものと似ていると考えられている。また、冬虫夏草は「キノコ」と呼ばれることもあるが、研究室で栽培されるのは菌糸の細胞のみであり、研究室で栽培された冬虫夏草からは完全なキノコは生まれない。 冬虫夏草はさまざまな症状に利用されています。免疫系内の特定の化学物質を刺激することで免疫力を高める可能性があります。また、がんや腫瘍の大きさに対する効果にも関心が寄せられています。慢性腎臓病、喘息、その他多くの症状について研究されていますが、これらの使用法を裏付ける科学的証拠はありません。さらに、多くの冬虫夏草製品はスポーツサプリメントとして宣伝されていますが、ほとんどの証拠は運動能力の向上にはつながらないことを示しています。 最近のこの話題が冬虫夏草製品市場に影響を与え、患者からの質問が増える可能性があります。私たちは新製品が登場するたびに注目しており、新しい研究があればお知らせします。詳細については、最近更新されたモノグラフをご覧ください。 この簡潔なレポートの情報は情報提供のみを目的としており、ユーザーが健康上の懸念をよりよく理解するのに役立つように設計されています。この情報は特定の医学的アドバイスとして解釈されるべきではありません。ユーザーは、治療上の決定を下す前に、治療法、診断、および/または健康状態に関する具体的な質問について、資格のある医療提供者に相談する必要があります。Copyright © 2023 Natural Medicines Inc. 商用配布または複製は禁止されています。Natural Medicinesは、自然療法、栄養補助食品、ハーブ、ビタミン、ミネラル、機能性食品、食事、補完療法、CAMモダリティ、運動、および病状に関する高品質で証拠に基づいた臨床関連情報の大手プロバイダーです。モノグラフセクションには、ハーブ、薬物、食品、検査との相互作用、禁忌、枯渇、投与量、毒物学、副作用、妊娠および授乳データ、同義語、安全性、有効性が含まれます。
3月の自然医学記事でTRCでさえ取り上げている冬虫夏草の宣伝とは一体何なのか
2023年3月（TRC-自然医学） 冬虫夏草とは何ですか？ HBOの新番組「The Last of Us」は、真菌寄生虫と呼ばれる寄生虫への関心を喚起している。 冬虫夏草。 野生の冬虫夏草は、中国の高山地帯に生息するイモムシやその他の昆虫に生息しており、中国冬虫夏草と呼ばれることもあります。冬虫夏草は成長するためにイモムシなどの宿主に付着します。その後、菌糸、つまり菌の根の構造が宿主の体中に広がります。菌は最終的に宿主組織を乗っ取り、完全に置き換えます。 HBO の新番組で描かれているのとは対照的に、冬虫夏草は実際には野生では見つけるのが難しい。そして、供給が非常に限られているため、野生の冬虫夏草は非常に高価だ。栄養補助食品に含まれる冬虫夏草は研究室で人工的に栽培されており、研究室で栽培された冬虫夏草の活性化学物質は、野生の冬虫夏草に含まれるものと似ていると考えられている。また、冬虫夏草は「キノコ」と呼ばれることもあるが、研究室で栽培されるのは菌糸の細胞のみであり、研究室で栽培された冬虫夏草からは完全なキノコは生まれない。 冬虫夏草はさまざまな症状に利用されています。免疫系内の特定の化学物質を刺激することで免疫力を高める可能性があります。また、がんや腫瘍の大きさに対する効果にも関心が寄せられています。慢性腎臓病、喘息、その他多くの症状について研究されていますが、これらの使用法を裏付ける科学的証拠はありません。さらに、多くの冬虫夏草製品はスポーツサプリメントとして宣伝されていますが、ほとんどの証拠は運動能力の向上にはつながらないことを示しています。 最近のこの話題が冬虫夏草製品市場に影響を与え、患者からの質問が増える可能性があります。私たちは新製品が登場するたびに注目しており、新しい研究があればお知らせします。詳細については、最近更新されたモノグラフをご覧ください。 この簡潔なレポートの情報は情報提供のみを目的としており、ユーザーが健康上の懸念をよりよく理解するのに役立つように設計されています。この情報は特定の医学的アドバイスとして解釈されるべきではありません。ユーザーは、治療上の決定を下す前に、治療法、診断、および/または健康状態に関する具体的な質問について、資格のある医療提供者に相談する必要があります。Copyright © 2023 Natural Medicines Inc. 商用配布または複製は禁止されています。Natural Medicinesは、自然療法、栄養補助食品、ハーブ、ビタミン、ミネラル、機能性食品、食事、補完療法、CAMモダリティ、運動、および病状に関する高品質で証拠に基づいた臨床関連情報の大手プロバイダーです。モノグラフセクションには、ハーブ、薬物、食品、検査との相互作用、禁忌、枯渇、投与量、毒物学、副作用、妊娠および授乳データ、同義語、安全性、有効性が含まれます。
より健康な体のための薬剤師の処方
毎日5 多目的 なぜマルチビタミンを摂取するのですか? 確かに、私たちは食べ物、特に果物や野菜から多くの栄養素を摂取することができますが、実際はそうではありません。 果物や野菜を十分に食べないと、心臓病、脳卒中、ガン、その他の健康状態のリスクを下げるのに必要な栄養素が不足します。米国疾病予防管理センター (CDC) によると、成人は毎日 1.5～2 カップの果物と 2～3 カップの野菜を摂取する必要があります。しかし、最近の CDC の調査では、成人の 76% が果物を十分に食べておらず、87% が野菜を十分に食べていないことがわかりました。 では、栄養素をどうやって摂取すればいいのでしょうか? マルチビタミンです。マルチビタミンは保険のようなもので、体に必要なビタミンやミネラルを毎日確実に摂取できるという保証です。食べ物から必要なものを摂取できないときに、不足分を補うことができます。 マイタケ（舞茸）には、生理活性多糖類（D-フラクション、MD-フラクション、SX-フラクション）が豊富に含まれています。これらのタンパク質多糖類は、臨床研究において免疫保護作用および抗腫瘍作用があることが十分に立証されています（ Cancer Med. 2016年9月; 5(9): 2427–2441） 。 * 細胞の健康と若返りをサポート 代謝の健康と血糖値のバランスをサポート ビタミンDが豊富（がん予防から骨の健康まで） 冬虫夏草は、薬用キノコ、スポーツサプリメントとして使用されてきました。持久力と筋肉の回復の面で結果を改善します。科学的研究では、酸素の使用とATPの生成を増やすことで筋力が向上することが確認されており、睡眠の質の向上に役立ちます。...
より健康な体のための薬剤師の処方
毎日5 多目的 なぜマルチビタミンを摂取するのですか? 確かに、私たちは食べ物、特に果物や野菜から多くの栄養素を摂取することができますが、実際はそうではありません。 果物や野菜を十分に食べないと、心臓病、脳卒中、ガン、その他の健康状態のリスクを下げるのに必要な栄養素が不足します。米国疾病予防管理センター (CDC) によると、成人は毎日 1.5～2 カップの果物と 2～3 カップの野菜を摂取する必要があります。しかし、最近の CDC の調査では、成人の 76% が果物を十分に食べておらず、87% が野菜を十分に食べていないことがわかりました。 では、栄養素をどうやって摂取すればいいのでしょうか? マルチビタミンです。マルチビタミンは保険のようなもので、体に必要なビタミンやミネラルを毎日確実に摂取できるという保証です。食べ物から必要なものを摂取できないときに、不足分を補うことができます。 マイタケ（舞茸）には、生理活性多糖類（D-フラクション、MD-フラクション、SX-フラクション）が豊富に含まれています。これらのタンパク質多糖類は、臨床研究において免疫保護作用および抗腫瘍作用があることが十分に立証されています（ Cancer Med. 2016年9月; 5(9): 2427–2441） 。 * 細胞の健康と若返りをサポート 代謝の健康と血糖値のバランスをサポート ビタミンDが豊富（がん予防から骨の健康まで） 冬虫夏草は、薬用キノコ、スポーツサプリメントとして使用されてきました。持久力と筋肉の回復の面で結果を改善します。科学的研究では、酸素の使用とATPの生成を増やすことで筋力が向上することが確認されており、睡眠の質の向上に役立ちます。...
体重を減らし、最高の体型を維持し、人生を楽しむためには、良い食事が必須です
適切な食事は、健康を維持し、肥満、糖尿病、心臓病、がんなどのさまざまな慢性疾患を予防するために重要です。健康的な食事には、身体が正常に機能するために必要な必須ビタミン、ミネラル、その他の栄養素を供給する、栄養価の高いさまざまな食品が含まれます。 バランスのとれた食事は、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪など、さまざまな食品グループからさまざまな食品を摂取する必要があります。食物繊維が豊富で、飽和脂肪とトランス脂肪が少なく、添加糖とナトリウムが少ない食事は、慢性疾患のリスクを軽減し、健康的な体重の維持に役立ちます。 健康的な食事を摂ることは、身体の健康以外にもメリットがあります。適切な栄養は、精神の健康を改善し、エネルギーレベルを高め、認知機能を強化します。また、睡眠の質を改善し、健康的な老化を促進し、うつ病や不安のリスクを軽減します。 要約すると、適切な食事は健康を維持し、慢性疾患を予防し、全体的な健康を促進するために非常に重要です。
体重を減らし、最高の体型を維持し、人生を楽しむためには、良い食事が必須です
適切な食事は、健康を維持し、肥満、糖尿病、心臓病、がんなどのさまざまな慢性疾患を予防するために重要です。健康的な食事には、身体が正常に機能するために必要な必須ビタミン、ミネラル、その他の栄養素を供給する、栄養価の高いさまざまな食品が含まれます。 バランスのとれた食事は、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪など、さまざまな食品グループからさまざまな食品を摂取する必要があります。食物繊維が豊富で、飽和脂肪とトランス脂肪が少なく、添加糖とナトリウムが少ない食事は、慢性疾患のリスクを軽減し、健康的な体重の維持に役立ちます。 健康的な食事を摂ることは、身体の健康以外にもメリットがあります。適切な栄養は、精神の健康を改善し、エネルギーレベルを高め、認知機能を強化します。また、睡眠の質を改善し、健康的な老化を促進し、うつ病や不安のリスクを軽減します。 要約すると、適切な食事は健康を維持し、慢性疾患を予防し、全体的な健康を促進するために非常に重要です。
体重を減らすには運動だけではなく、食事も必要です!
食生活は体重に影響を与えるのでしょうか？ はい、食生活は体重の問題に大きな影響を与える可能性があります。体重増加は、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い場合に発生します。したがって、必要以上のカロリーを摂取すると、体は余分なカロリーを脂肪として蓄え、体重増加につながります。同様に、体重減少は、消費カロリーよりも燃焼カロリーが多い場合に起こります。したがって、必要量よりも少ないカロリーを摂取すると、体は蓄えられた脂肪をエネルギーとして使い始め、その結果、 ダイエットとは、人が定期的に摂取する食べ物や飲み物の種類です。ダイエットは、減量ダイエットやベジタリアンダイエットなど、食事に関する特定の計画やアプローチを指す場合もあれば、単に人の全体的な食習慣を表す場合もあります。 低カロリーで栄養価の高い、健康的でバランスのとれた食事は、減量に役立ちます。果物、野菜、全粒穀物を多く食べ、加工食品や高脂肪食品を控えると、健康的な体重を達成し、維持するのに役立ちます。さらに、食事の量を制限し、甘い飲み物やスナックを避けることも、カロリー摂取を減らし、減量を促進するのに役立ちます。 遺伝、身体活動レベル、全体的なライフスタイルなどの他の要因も体重の問題に影響を与えることに留意することが重要です。ただし、健康的な食事は体重を管理するための全体的な計画の重要な部分になり得ます。
体重を減らすには運動だけではなく、食事も必要です!
食生活は体重に影響を与えるのでしょうか？ はい、食生活は体重の問題に大きな影響を与える可能性があります。体重増加は、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い場合に発生します。したがって、必要以上のカロリーを摂取すると、体は余分なカロリーを脂肪として蓄え、体重増加につながります。同様に、体重減少は、消費カロリーよりも燃焼カロリーが多い場合に起こります。したがって、必要量よりも少ないカロリーを摂取すると、体は蓄えられた脂肪をエネルギーとして使い始め、その結果、 ダイエットとは、人が定期的に摂取する食べ物や飲み物の種類です。ダイエットは、減量ダイエットやベジタリアンダイエットなど、食事に関する特定の計画やアプローチを指す場合もあれば、単に人の全体的な食習慣を表す場合もあります。 低カロリーで栄養価の高い、健康的でバランスのとれた食事は、減量に役立ちます。果物、野菜、全粒穀物を多く食べ、加工食品や高脂肪食品を控えると、健康的な体重を達成し、維持するのに役立ちます。さらに、食事の量を制限し、甘い飲み物やスナックを避けることも、カロリー摂取を減らし、減量を促進するのに役立ちます。 遺伝、身体活動レベル、全体的なライフスタイルなどの他の要因も体重の問題に影響を与えることに留意することが重要です。ただし、健康的な食事は体重を管理するための全体的な計画の重要な部分になり得ます。